Hallo, liebe Kinder und Jugendliche!
Heute möchte ich euch eine Geschichte erzählen. Aber keine Sorge, es ist keine dieser „Als ich in deinem Alter war…“ Geschichten, die euch zum Gähnen bringen. Es ist eher eine Art Anleitung, wie man das epische Spiel des Lebens meistert, ohne dabei auf die Freuden des Daseins – ja, einschließlich Videospiele – zu verzichten.
Stellt euch vor, euer Leben wäre ein großes Abenteuerspiel. Ihr seid der Held oder die Heldin, ausgestattet mit allem, was ihr braucht, um die Herausforderungen auf eurer Reise zu meistern. Meine Mission? Euch zu zeigen, dass es möglich ist, die Welten der Gesundheit und des Vergnügens miteinander zu vereinen.
Als Kind war ich, wie viele von euch, fasziniert von der leuchtenden Welt der Bildschirme. Die Abenteuer, die ich in Spielen erlebte, waren aufregend und fesselnd. Aber hier ist das Ding: Ich erkannte früh, dass das Leben außerhalb des Bildschirms seine eigenen Abenteuer bietet, die nur darauf warten, erlebt zu werden.
Ja, ich liebte Videospiele, aber ich entdeckte auch die Freude an der Bewegung. Und nein, ich spreche nicht von den mühsamen Turnstunden in der Schule, die oft mehr einem Überlebenstraining glichen als allem anderen. Ich fand Aktivitäten, die mir Spaß machten: Radfahren, Wandern, sogar Tanzen im Regen. Jede Form der Bewegung war wie ein eigenes Spiel – mit dem zusätzlichen Bonus, dass mein Körper dabei stärker und agiler wurde.
Und dann war da die Ernährung. Ich lernte, dass mein Körper wie ein hochentwickeltes Fahrzeug ist, das die richtige Art von Treibstoff benötigt, um optimal zu funktionieren. Anstatt mich mit „Junk-Food-Power-Ups“ zu beladen, die eher zu einem Systemabsturz führen, begann ich, mich mit Nahrung zu versorgen, die meinen Körper und Geist wirklich stärkt. Obst und Gemüse wurden meine Verbündeten, Proteine meine Stärkebooster und Wasser mein Elixier des Lebens.
Aber hier ist der Clou: Ich habe mich nie komplett von Zucker und all den Leckereien verabschiedet, die das Leben süß machen. Ich fand einfach ein gesundes Gleichgewicht. Stellt es euch wie ein Inventar in einem Spiel vor, in dem ihr strategisch entscheiden müsst, welche Gegenstände ihr behaltet, um voranzukommen.
Entspannung und Ausgleich waren ebenfalls Schlüssel zum Erfolg. Jeder Gamer weiß, dass selbst der mächtigste Held Pausen braucht, um seine Energie wieder aufzuladen. Das gilt auch für das echte Leben. Lesen, Musik, Zeit mit Freunden und Familie – all das sind Wege, um meinen inneren Akku aufzuladen und sicherzustellen, dass ich für jede Lebensherausforderung gewappnet bin.
Was ich euch sagen möchte, ist, dass das Leben das ultimative Spiel ist. Es ist voller Herausforderungen, ja, aber auch voller Chancen, zu wachsen, zu lernen und zu genießen. Indem ich einen gesunden Lebensstil wählte, ohne dabei auf die Dinge zu verzichten, die mir Freude bereiten, habe ich einen Weg gefunden, mein bestes Leben zu leben.
Lasst uns also das Spiel des Lebens mit Begeisterung und Weisheit spielen. Es geht nicht darum, Perfektion zu erreichen, sondern darum, die beste Version von euch selbst zu sein – gesund, glücklich und voller Energie, um all die Abenteuer zu erleben, die noch vor euch liegen.
Und vergesst nicht: In diesem Spiel seid ihr die Helden. Es liegt an euch, eure Geschichte zu schreiben. Nutzt eure Fähigkeiten, findet eure Leidenschaften und schreitet mutig voran. Die Welt wartet darauf, von euch entdeckt zu werden.
Mit einem Lächeln und einem Controller in der Hand,
Euer zukünftiges Ich, das beweist, dass man gesund leben und gleichzeitig Spaß haben kann.
P.S.: Und für die Tage, an denen ihr gegen den Endboss kämpft, erinnert euch
daran: Das größte Geheimnis ist, niemals aufzugeben. Im Spiel des Lebens gibt es unendlich viele Continues. Nutzt sie weise.